TAG 統合失調症

やせるおかず→MEC食に挑戦!

Amazonで糖質制限の本を見ていると、類似で表示された本がありまして、「MEC食」という食事法があることを知りました。 MEC食は単純明快、「肉(Meet)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)をよく噛んで食べる」とい…

糖質制限 5日目・・・

画像は、月曜日にまとめて作ったやせるおかずの一部です。 これで1食分です。 (主菜はサーモンのセロリマヨ、副菜はパプリカ&ツナです) これに味噌汁がつくこともありますが・・・。 疲れて味噌汁を作る気力がない日は、やせるお…

スポーツジムが続いています

今日もスポーツジムに行ってきました。 ウォーキング+筋トレ+ストレッチで、1時間半ほどかかりました。 運動中はVAAMを飲んでいます。 アミノ酸や電解質が入っていて、汗と共に流れるものを補うらしいです。 帰ってくると、プ…

発達障害は治るかもしれない

フルタイムの仕事を辞めてから1年が過ぎました。 その間、私はとにかく休むことを意識して生活してきました。 休むこととは、動かないこと。   最初は世間の価値観(というか、母の価値観)で動くことが正義と思っていま…

感謝は「する」ものではなく「湧いてくる」もの

こんにちは、はなです。 3月の下旬から4月にかけて、子どもが春休みにはいっています。 当然、学校には行かず、ずっと家にいるわけですが・・・。 じつは毎日、家にはいません。 ・・・・。   どういうことかと言いま…

子どもに怒鳴ってしまいました

私たち家族は3人暮らしです。     夫は会社員、私は統合失調症で障害年金をもらい、専業主婦です。     子どもは一人っ子で、支援級に通っています。     …

発達障害の人生は、山登りと似ています

普通の人は、余裕があって、いい意味で上からものを見ることができます。 自分の気持ち、他人の気持ち、周囲の状況、将来の予測など、発達障害者には見通しにくいことが、生まれつきできています。 その逆に、発達障害者は、以上のよう…