ナイアシンで衛生観念が復活しました

ナイアシンで甘いものへの渇望が減りましたの記事を書いたのですが、追加で嬉しい効果があったので書きます。

それはお風呂に入るのが苦痛ではないことです。

夕方になって身体がベタベタして気持ち悪いな、と思っても、身体を動かすのがおっくうで、お風呂に入れるときと入れないときがありました。

ナイアシンを飲むと、今のところ毎日お風呂に入れてます。

シャワーの日もありますが 🙄

衛生観念が復活した感じです。

頭痛があったんですがしなくなりました。

特に副作用もなく、効いてくれている感じで嬉しいです 🙂

【ナイアシン】

Life Extension, ビタミンB3ナイアシン、500 mg、100カプセル

(私の持っているものとは、少しデザインが違います)

 

今はナイアシン1000mgを飲んでいます。

1500mg飲んだ日もあったのですが、胃痛がした感じがして止めました。

胃痛の原因はなんなんですかね。

たくさんサプリを飲んでいるので、よく分かりません。

ナイアシンかもしれないし、他のサプリも飲んでいるから、たまたまナイアシンを増やした時に胃の容量がいっぱいになってしまったのかもしれない。

バルサミコ酢も飲んでいて、かなり酸が強いので、それが原因かもしれない。

(10倍以上、薄めて飲んでいますが)

よく分かりません。

とりあえず現状は大丈夫なので、サプリを継続しています。

現在、アイハーブで海外サプリを追加注文しています。

【ビタミンC】

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)

【マルチビタミンミネラル】

Life Extension, Two–Per-Day Tablets, 120 Tablets

【カンジダサプリ】

Now Foods, キャンディダサポート、 90植物性カプセル

ビタミンCはアイハーブでとても評判のいい商品で、美白にも効くらしく注文しました。

もともとは飲んでいるビタミンCで胃痛がした感じがしたので、その代わりに注文しました。

副作用なく効いてくれることを期待します。

 

マルチビタミンミネラルも評判がよく、注文してみました。

今は日本製のマルチビタミンミネラル(ディアナチュラ)を飲んでますが、ビタミン類を強化したくて海外製にしました。

コストパフォーマンスもいいようで、届くのが楽しみです。

 

最後にカンジダのサプリですが、私はカンジダをよく再発するので買ってみました。

腸カンジダにも効くらしく、リーキガット症候群(腸もれ症候群)の人には有効みたいです。

腸カンジダになると、カンジダ菌のエサとなる甘いものが無性に食べたくなるそうで、まさに私のことではないかと思いました。

膣カンジダの人は必ず腸カンジダもいるらしく、どちらも治ってくれることを期待します。

 

今までに飲んだサプリで、確実に効果あったのは、やはりナイアシンでした。

「統合失調症はナイアシン欠乏症」というのは本当みたいですね。

またバルサミコ酢も、お肌の赤黒さがなくなり、肌質もツルツルになります。

(どのメーカーでも効果は同じようです)

これからも欠かさず飲んでいこうと思います。

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