子どもと二人で散歩。運動は脳にもいいみたい

先ほど、子どもと小学校まで散歩してきました。

 

私は人の視線がかなり気になるほうなので、車に乗る以外で外に出ることはあまりありません。

 

散歩コースは交通量もそこそこある場所で、夕方で車は結構通っていましたが、周りを気にしないようにして歩きました。

 

なぜなら精神疾患には有酸素運動がいいという記事を見たので、これは!と思い、早速外に出てウォーキングしてみたのでした。

 

それとは関係なく、最近散歩というものに興味がわいてきて、それを日課にしたいと思っていたのですが、それが脳にもいいならなおさらいい。

 

朝は通学路を少し歩いて、子どもを送っていくのですが、帰りに20分ほど、歩こうかなと思います。

 

↓1日1回クリックが嬉しいです♡↓


統合失調症ランキング

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 発達障害へ
にほんブログ村

スポンサードリンク