ぐっすり寝たいな

ついに安定剤を飲まないと熟睡できなくなったみたいです。

7月初めくらいに別の安定剤を飲んだ日からなぜか朝の4時くらいに目が醒めるようになり、また子どもの夏休みも始まってしっかりしなきゃと思うとそれがストレスになったのか朝2時くらいに目が覚めるようになりました。
その後はあまり寝付けず、途中で起きた時、睡眠薬を飲んでも6時くらいには目が覚めます。
昨日の診察では、安定剤を2錠飲むことで、睡眠薬の代わりにしようということでした。
あぁ、ちょっと前までは起きたくても起きられなかったのに、今では薬がないと熟睡できない。
ぼーっと寝ることが私の趣味みたいなものだったのに…。
悲しくなりました。

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8 件のコメント

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    こんばんは
    m(_ _)m
    暑さが厳しいですから、なかなか寝付けないし、暑さで目も覚めれば、熟睡感もないですよね?
    夏休み中は息子達、夏休み中じゃないと出来ないから…と、夜更かしに朝寝坊をして、とても不規則な日々を過ごしてきました。
    ラジオ体操にも行った事はありません。
    大学生の夏休みは来週からですが、きっとまた、上記の様な不規則な生活になるだろうと…
    気持ちはわからなくはないので、私は好きな様にさせています。
    社会人になったら出来ないだろうと思いますから
    今のうちに…と思っています。

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    睡眠がしっかり取れないのは、身体的にも精神的にも辛いですね。私は安定剤は体が動かなくなっても生活に支障が出るので今は飲んでいません。夜は眠れない事が多いので、睡眠導入剤をお守り代わりに持ってます。今ではポジティブになってますが、夜になると過去の出来事を思い出し、フラッシュバックになることも。壮絶な過去があるから今の自分があると思うようにしてます。

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    >KIXZさん
    こんばんは、コメントありがとうございます。
    私も大学生の頃はとても不規則な性格でした~。
    昔が思い出されます。
    それはそれで楽しかったですけどね(^ε^)♪
    でも仕事をしたり、子どもをもったら強制的に生活リズムが整いますよね。
    それまでは好きな生活リズムでやっていくのもいいかもしれませんねZZzz….
    私の不眠も夏によるものと期待します(´・ω・`)

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    >お片付けのセラピスト 安西 ちえみ♡(chirurun-☆)さん
    コメントありがとうございます。
    やっぱり眠れないのは精神的に辛いです。。
    昨日寝る前に安定剤を2錠飲んだら、今日は1日そのせいかだるくて何もできませんでした。
    安定剤って強すぎたら身体が動かなくなるんでしょうか?
    私も睡眠薬を希望したのですが、育児の不安があると言ったからか、継続して飲んでいる種類の安定剤を増やされた結果でした。
    フラッシュバックは昔の嫌なことを思い出すだけではなく、鮮明に思い出すのでしょうか?
    それは辛いですよね…。
    私もしょっちゅう昔の嫌なことを思い出してますが、鮮明どうかはまではいきませんが、イヤーな気分に押しつぶされそうになっています。
    これもフラッシュバックなんでしょうか?
    私にも嫌な過去がありますが、まだそれを消化しきれていません…。

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    >はなさん
    こんばんは
    私も安定剤をお守りの様に持ち歩いていた時もありました。
    出掛けた時は、周辺に病院はあるか、どこに病院があるのか、具合が悪くなったらすぐ駆け込めるか…と、病院を探しては、ホッとした時もありましたね。
    フラッシュバックもありましたよ。
    つい最近の事です。
    声をあげて泣き、汚い言葉を吐いて、相手の人とはもう会わないし、会いたいとも思いません。
    それに…幸せ、喜び、楽しい気持ちでいっぱいで、仕事上、身体を動かし、汗をかいてもいるので、色々な老廃物も排出され、消化出来た様に思っています。
    寝る事も大切ですが、身体を動かしたり、汗をかく事も、大切な事だと私は思いますよ。
    身体を動かすとお腹はすくし、疲れていれば眠たくもなるし…
    お陰様で、暑くても食欲があり、眠れている私です。

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    >KIXZさん
    KIXZさんも、あまり体調が良くないのですね。
    フラッシュバックも経験されたということで、大変な思いをされましたね。
    身体を動かすのはいいかもしれませんね。
    私はまだそんな気になれませんが、将来の理想は元気に動きたいので、それも視野に入れていきたいです。

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