楽に向かって

お風呂にはいらなくてもいい

 

健康診断でひっかかっても、運動しなくていい

 

薬のんでてもいい

 

子育てできなくてもいい

 

ご飯も適当でいい

 

夫に気を遣わなくていい

 

母に気を遣わなくていい

 

ママ友に気を遣わなくていい

 

気を遣うくらいなら、距離をとればいい

 

 

 

一人でDVD観て

 

車で好きなところ行って

 

マッサージ受けて

 

カウンセリング受けて

 

スッキリして

 

本屋さん巡りして

 

図書館で本を借りて

 

家に帰って

 

暖房つけて

 

ベッドで本読んで

 

だんだん眠くなって

 

眠りに落ちてしまって

 

ゆっくり起きて

 

お菓子食べて

 

また寝て・・・

ささやかな喜びを、謳歌すればいい

 

したいことを、すればいい

 

それを繰り返せばいい、少しでも・・・

 

罪悪感があっても、できるだけ自分を休めるといい

 

何回も、何回も・・・

 

そうすると、すべきことができるようになるから

 

だんだんエネルギーが回復するから

 

嫌なことはしなくていい

 

完全に止めるのが罪悪感があったら

 

手をぬいてもいい

 

手のぬき方がわからないんだよね(笑)

 

大丈夫、やっているうちにわかるから

 

楽ということが、わかるから

 

楽を味わうことが、できるから

 

その感覚に従っていけばいいから

 

目の前が真っ暗闇でも、ゴールに近づくから

 

自分の足裏だけの感覚を信じて

 

歩けばいいから

 

人の言うことは、腹三分目にして

 

進めばいいから

 

そのかわり、ゆっくりと

 

ゆっくりと、牛歩の歩みで

 

地に足を着けて

 

自分を信じて

 

自分の感覚を信じて行けばいい

 

すると自分がそれに応えてくれるから

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