整体の練習で指を痛めた&簡単な運動をはじめた

2週間ほど前に、机相手に整体の指で押す行為を練習(?)してみたのですが、1・2回しかしていないのに、なぜか親指の関節を痛めてしまい、今サロンパスを貼っています。

 

足の健も半年前くらいから痛くて、それも含めて一度整形外科に行きたいなと思います。

 

子どもが小学生になってから、毎朝一緒に登校しているんですが、改めて散歩っていいなと思います。

 

これ続ければダイエットになるんじゃないかな?

 

最近近場のドラッグストアにも自転車で行っているので、その運動も爽快です。

 

都会だとよく歩くのかもしれないけど、こちらは田舎なので、自動車ばかり使っています。

 

ジムも続かないし、日常の中で運動を取り入れられてたらいいなと思います。

 

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