サプリをのんで、少し効果が出ました

昨日は夏祭りで親戚が集まって食事会でした。

お寿司やオードブルが出たので、いろいろ食べてしまいました。

極め付きはスイーツ!

白玉やシュークリームを食べました。

ちなみに糖質制限(MEC食)では、和菓子よりも洋菓子の方がいいんですよね。

糖分ばかりの和菓子はよくないみたいです。

今までの常識とはこのごとく違いますね。

だから昨日も、シュークリームは全部食べましたが、白玉のあずきは残してしまいました。。

でも意識的ではなく、ただ甘すぎて食べられなかったんですよね。

砂糖の強い甘みは、身体にとって異物になり始めたのかもしれませんね。

いいことですが、頂きものを残してしまって申し訳ないという気持ちもぬぐえません。。

 

今朝、体重計に乗りました。

きっと体重が増えているだろうな・・・。

そう思いましたが、案の定少し増えていました。

仕方ない、お祭りの食事は無礼講ですし、みんな食べてるからセーブもしにくいですよね。

だから朝食はセーブしました。

DHCのプロテインと、小さいカツ一切れと、サプリ。

前回の記事でご紹介したサプリを、コツコツと飲んでいます。

効果は・・・、、はっきりと分からないですが、目覚めがスッキリしていることでしょうか。

それと脳が落ち着いている感じがして、小さなことにクヨクヨしなくなったかもしれません。

まだ飲み始めて2日目ですが、ちょっと効果は感じているかもしれません。

昨日はデザートなどの糖質をたくさんとりましたが、今朝、2回目の尿を見てみると、サプリを飲み始めていつも濃い黄色だったものが、ほとんど透明になっていました。

サプリの飲み始めてから毎回黄色だったのに、びっくりしました。

ビタミンCが、糖質を消化するのに消費されたのかもしれませんね。

いい風に考えておきます(笑)

ビタミン類を多く取ることは、身体に害にならないか心配ですよね。

しかもマルチビタミンやマルチミネラルでなく、特定のビタミンやミネラルだけを大量にとるのは、大丈夫なのかと思ってしまいます。

ビタミンCなどは、たくさんとると腎臓に結石ができるという話も聞きますよね。

それについては、以下のブログに説明があります。

ビタミンCは腎結石を引き起こさない(精神科医こてつ名誉院長のブログ)

これが本当かどうかは分かりませんが(ブログのトップに自己責任でと書いてありますし)、一応今は信じて行動しています。

しばらくサプリを飲んでみて、自分の身体で判断してみたいと思います。

では、また・・・。

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